Le Taïso
体操
Le Taïso, qui signifie "préparation du corps" en japonais, est une discipline d'origine japonaise initialement destinée à préparer les judokas à la pratique de leur art martial. Aujourd'hui, le Taïso est devenu une discipline à part entière, accessible à tous, sportifs ou non.
Le Taïso se compose d'exercices variés visant à renforcer le système musculaire, à améliorer la souplesse, l'équilibre et la coordination, ainsi qu'à développer l'endurance cardio-respiratoire. Les séances incluent des échauffements, des renforcements musculaires (abdominaux, fessiers, bras, jambes), des étirements et de la relaxation. Les séances s’adaptent au niveau, à l’âge et au problème de chacun.
Le Taïso vu par nos licenciés
Le Taïso me permet d’entretenir mon corps et mon esprit. Au fil des séances, je renforce mes muscles, qui perdent en tonicité avec l’âge. J’aime retrouver mes amies au Taïso lors des cours. Les séances sont variées et me permettent de me dépasser, tout en adaptant les exercices en fonction de l’âge et des difficultés de chacun. La bonne humeur et la convivialité me permettent de décompresser après le travail. Je fais de nouvelles rencontres tout en me dépensant !